آرامش در شهر ؛ 52 مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش

آرامش در شهر

نویسنده: آلن الکین
مترجم: سمیه موحدی فرد
ناشر: کتابسرای ایمان
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 170
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1388 - دوره چاپ:

 

مروری بر کتاب

• ارائه روش های کاهش نگرانی و افزایش آرامش درونی با وجود تمامی فشارهای زندگی شهری چون شلوغی، آلودگی، سرو صدا، جرایم ترافیک و حس بیگانگی

• پرداختن به مشکلات شایع سلامتی در زندگی شهر چون آسم و خستگی مزمن و ارائه راه حل های علمی و طبیعی برای غلبه بر آنها

• ارائه 42 تمرین مرحله ای از جمله مراقبه، تجسم و شیوه های عملی برای آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی شهری.

فهرست

• آغاز
• ساده زیستی
• انعطاف پذیری بیشتر
• یافتن آرامش و آسایش
• ارتباط با دیگران
• سالم ماندن
• کامیابی در شهر

 

نوشتن نظر

لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

آرامش در شهر ؛ 52 مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش

  • 100,000ریال
  • 79,000ریال

برچسب ها: آلن الکین, سمیه موحدی فرد, روانشناسی اضطراب, استرس, آرامش, روانشناسی اجتماعی, اضطراب, کتاب آرامش در شهر ؛ 52 مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش